Eski sosyal medya platformu şimdinin haber alma portalı Twitter’ın kurucusu ve CEO’su Jack Dorsey bu yıl doğum gününü  Vipassana olarak bilinen sessiz meditasyonu yaparak geçirmeyi tercih etti.

Son zamanlarda daha sık adını duymaya başladığımız&nbsp;Vipassana en eski ve acı verici meditasyonlardan biri olarak biliniyor. Yaklaşık 2500 yıl &ouml;nce Gotama Buda tarafından keşfedilen Vipassana hem fiziksel hem de ruhsal acı veren, yaşama sanatı olarak adlandırılan bir teknik &ccedil;evresinde gelişmiştir.&nbsp;Jack Dorsey ise bu &ouml;zel meditasyon i&ccedil;in kendi doğum g&uuml;n&uuml;n&uuml; se&ccedil;erek 10 g&uuml;nl&uuml;k bir kampa girdi. 10 g&uuml;n boyunca s&uuml;recek olan bu sessizlik meditasyonu i&ccedil;in Mynmar&rsquo;ın Pyin Oo Lwin şehrinde yer alan Dhamma Mahima merkezine gitti. Tamamen &uuml;cretsiz bir merkez olarak bilinen Dhamma Mahima&rsquo;da olduk&ccedil;a yoğun bir programa tabi oldu.

Aynı pozisyonda dakikaları bırakın saatlerce ge&ccedil;irmek acı verici ama bu acının size, yapabileceklerinizi ve potansiyelinizi anlamanız i&ccedil;in yardımcı oluyor.&nbsp;Jack Dorsey&rsquo;in Vipassana&rsquo;yı tanımlarken kullandığı betimleme ise olduk&ccedil;a betimleyici; &quot;aklın en derin katmanını ele ge&ccedil;irip yeniden programlamak.&quot; Kamp boyunca olduk&ccedil;a basit bir hayat s&uuml;ren Jack Dorsey&rsquo;in &ccedil;evresindeki elektronik aletler sınırlıydı. Kalp ritmini ve uyku d&uuml;zenini takip edecek akıllı saat ve akıllı y&uuml;z&uuml;k dışında hi&ccedil; bir şekilde elektronik aletle yakınlaşmadı. Kitap okuma, yazı yazma, fiziksel aktivite, m&uuml;zik dinleme, sarhoş edici ve zevk verici madde kullanımı, yemek olarak et tercih etmek, konuşma ve hatta diğerleriyle g&ouml;z kontağı kurmak gibi aktivitelerden uzak durdu. Jack Dorsey her g&uuml;n sabaha karşı 4&rsquo;te uyanıp 9&rsquo;a kadar meditasyon yaptı. Meditasyon esnasında aynı pozisyonda bekledi. Bunun olduk&ccedil;a acı veren bir tecr&uuml;be olduğunu ama Vipassana&rsquo;nın tutkuya olan &ccedil;ekim ile acı &ccedil;ekmekten ka&ccedil;ınmanın arasındaki bağı koparmaya y&ouml;nelik olduğunu anlatıyor. Aynı pozisyonda dakikaları bırakın saatlerce ge&ccedil;irmek acı verici ama bu acının size, yapabileceklerinizi ve potansiyelinizi anlamanız i&ccedil;in yardımcı olduğunu da belirtiyor.

Akıllı saat ve y&uuml;z&uuml;k sayesinde kalp ritmini, uyku kalitesini &ouml;l&ccedil;en Jack Dorsey, ger&ccedil;ekleştirdiği meditatif seansın ne kadar etkili olduğunu da eklemeden ge&ccedil;medi.

Teknoloji CEO’sunun Vipassana deneyimi

Tavsiye edilen içerikler

LIFESTYLE

Partneriniz ve arkadaşlarınız için 14 Şubat Sevgililer Günü hediye önerileri

GÜZELLİK

14 Şubat hediye rehberi: İmza kokular

POPÜLER KÜLTÜR

Sevgililer Günü'nde izleyebileceğiniz en iyi 7 romantik komedi

MODA

Coperni, Paris Moda Haftası'nda LAN partiye ev sahipliği yapıyor

LIFESTYLE

Atelier Rebul Sevgililer Günü'ne özel “Share With Love” koleksiyonu ile aşkı kutluyor

GÜZELLİK

It's a Match! – Dudaklarınıza uyum getiren 2'si 1 arada bakım

MODA

Sabato De Sarno ve Gucci yollarını ayırdı

HABERLER

Miu Miu x Petit Bateau ile değerli anların yeniden yorumu