Be Well

Be Well

TikTok meydan okumalarıyla fit kalın

Sosyal medyada birçok meydan okumayla karşıyız. Şu sıralar yükselişe geçen TikTok, egzersiz meydan okumaları ve zorlu hareketleriyle evde yapmanız için spor ilhamı olacak.

plant citrus fruit food fruit lime produce

Be Well

Bitki bazlı protein kaynakları

Her ne kadar vegan ya da vejeteryan beslenmenin protein yönünden çok kısıtlayıcı olduğu düşünülse de, farklı besinler bu açığı kapatıyor.

childhood,nature,freedom,protection,environment. hillerod sjaelland plant tree tree trunk vegetation person human

Be Well

Sarılmanın iyileştirici gücü

Sosyal izolasyon döneminde bağışıklık sistemimizi korumamız için insanlarla olan iletişimimize mesafe koymamız gerekiyor. Peki, insanlarla olan temasımızın azalmasının ten açlığına neden olduğunu biliyor muydunuz?

healthcare,herbs,fire,concept,cure,close,zen,green,stone,meditat pebble petal flower blossom plant

Be Well

Ayurvedik bakım uygulamaları

5000 yıllık Ayurveda öğretisinin hala geçerli olan 5 uygulamasıyla hem sağlığınızı hem de yaşam kalitesini arttıran etkisini keşfedin.

Be Well

person human label text

Be Well

Konsantrasyon sağlayan 5 pratik

Dikkatinizi toplama konusunda sıkıntılar yaşıyorsanız sizin için önerdiğimiz 5 pratiği uygulayarak bu durumdan kurtulun!

barcelona catalonia plant vegetable food produce

Be Well

Lif açısından zengin besinler

Mutfağınızda hali hazırda bulunan pek çok besin, yüksek lif oranıyla sağlıklı beslenmeyi mümkün kılıyor.

scissors weapon blade weaponry plant moss wheel machine

Be Well

Mikro yeşillik nedir?

Olgunlaşmış sebzelere göre vitamin ve mineraller açısından daha zengin olan mikro yeşillikler, yemekleri süslemekten çok daha önemli bir göreve sahip.

clothing apparel shoe footwear person human running shoe

Be Well

Egzersiz bandıyla kaslarınızı harekete geçirin

Yaptığınız egzersiz hareketlerini bir adım ileriye götürecek bu bantlar sayesinde, vücudunuzu daha kısa sürede şekle sokabilirsiniz.

plant person human floral design art pattern graphics flower flower bouquet flower arrangement

Be Well

Yavaş moda: Pangaia

Geliştirdikleri teknolojilerle sürdürülebilir moda kavramını gerçek anlamıyla yansıtan Pangaia, moda sahnesinin değişim yaratan oyuncusu olacak.

anthropomorphic,chores,cleaning,color image,communication,connec bow

Be Well

Yeni kalori yakma yöntemi

Haftalık rutininizin parçası olan ev temizliğinde yakılan kalorileri birkaç adım ile daha etkili hale getirerek hem sporu hem temizliği aynı anda halletmeye ne dersiniz?

person human dance pose leisure activities acrobatic

Be Well

Yeni spor hocanız: Jane Fonda

Sosyal izolasyon döneminde evde yapılan egzersizlere bir yenisini daha eklemeye ne dersiniz? 80’li yılların aerobik gurusu Jane Fonda ile hem evde fit kalın hem de gezegeni kurtarın.

cream creme dessert food icing cake sweets confectionery person human

Be Well

Evde Dole Whip nasıl yapılır?

Sağlıklı ve son derece basit bir tatlı hazırlamak isteyenler için…

clothing apparel headband hat person human

Be Well

Susuz güzellik dönemi başlıyor

Hem çevreyi korumanın hem de su tasarrufu yapmanın yolu olacak yeni bir güzellik akımı kendini gösterirken, detaylarını öğrenmeye ne dersiniz?

clothing apparel person human home decor dress female

Be Well

2020’nin en şeffaf markası: H&M

Fashion Revolution Haftası sırasında başlatılan Fashion Transparency İndeksi’ne göre şeffaflık, tedarik zincirindeki iyi çalışma koşullarıyla H&M Group, 250 markanın arasından 2020’nin en şeffaf markası seçildi.

nature flare light outdoors person human sky sunlight sun scenery

Be Well

Sadece umursamak artık yeterli değil

Sevgili Doğa, özledik seni. Döndüğümüzde sana söz, çok daha iyi davranacağız sana.

outdoors nature mountain water plateau tree plant

Be Well

Dünya nefes almaya başladı

COVID-19 salgınından sonra insanların evlerine çekilmesiyle, hava kirliliğinde tarihi bir düşüş yaşadı.

face person human beard

Be Well

Çevreye duyarlı belgesel önerileri

Dünya ve sürdürülebilir yaşam konusunda bilinçlenmemizi sağlayacak belgesel önerilerimiz sizlerle...

clothing apparel person human female woman

Be Well

Moda sektöründen Dünya Günü’ne destek

Pek çok marka, çevre sağlığını gözeten uygulamalarıyla Dünya Günü’ne hem destek oluyor hem de en doğru şekilde kutluyor.

Be Well

Dünya Günü'nde 50. yıl kutlamaları

22 ile 24 Nisan tarihleri arasında Dünya Günü’nü hep beraber online olarak kutlayalım!

planet outer space astronomy space universe earth globe

Be Well

Dünya Günü nedir, neden önemli?

Bu yıl 50.sini kutlayacağımız, küresel ısınma ve çevre kirliliği gibi konulara dikkat çekmek amacıyla ilk olarak 1970 yılında kutlanan Dünya Günü neden bu kadar önemli?

person human female fitness sport sports working out exercise woman

Be Well

Tek hareket maksimum etki: Plank

Pilates’in vazgeçilmezi plank, sağladığı sayısız faydayla tek başına adeta bir kahraman!

plant food

Be Well

Fırında avokadolu yumurta tarifi

İster öğle yemeğinde, ister kahvaltıda tüketin.

20-30 years,adults,blond,casual,caucasian,focused,freelancer,hom furniture person table sitting wood laptop electronics computer clothing desk

Be Well

Bel ve boyun ağrılarına dikkat

Evde çalışırken dikkatinizden kaçan bu hususlar, bel ve boyun ağrılarınızın artmasına sebep olabilir. Dikkat!

person human

Be Well

Yemek krizleriyle baş etme yolları

Tatlı, tuzlu ya da işlenmiş gıdalar… Ansızın gelen yemek krizlerinin önüne geçmek, aslında sandığınızdan çok daha kolay!

person human fitness sport sports working out exercise dance

Be Well

Egzersiz yaptıktan sonra neler yemeliyiz?

Bu sorunun cevabını sizler için araştırdık.

1
...
7
8
9
...
23